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除此之外，夏季运动健身还要注意什么？ 选择合适的时间和强度运动 立夏后，气温逐渐升高，紫外线也较强。建议：泡脚水温最好在40℃左右，并且泡脚时间不宜过长，尽量控制在20分钟以内，微微出汗即可。看眼睛 气血充足：眼睛清澈明亮、神采奕奕。立夏节气如何运用传统药膳，养生防病呢？这个食补的方子请收好。”胡俊峰表示，如今，他们还以民间游戏“筷子搭桥”为灵感，设计制作木拱廊桥文创产品，吸引更多人关注这项技艺。如果这种状态持续了几个月，或者是尝试了各种方法都没有改善，那是时候去现代医学门诊系统评估自己的问题了。立夏养生 重在“养心” 中国工程院院士 张伯礼：夏天酷热，所以容易出很多的汗，汗为心之液，出汗过多了，可能出现心悸，心律不齐等状况。叶秋云 摄 《塞维利亚理发师》是意大利作曲家罗西尼24岁时创作的作品。所以应该运动以后让汗出一会儿，然后用温水洗澡，解乏又健身。中间选择：薯类，比如红薯、马铃薯、芋头、山药
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