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因此，甜饮料、甜面包、蛋糕等尽量少吃。03 抗炎食物有哪些？ 以下10类食物含有较多对抗慢性炎症的成分，蔬果生吃的话抗炎效果更好，但也不必勉强，胃不好的人可以急火快炒，抗炎效果同样不错： 卷心菜、大白菜、萝卜； 紫甘蓝； 青椒、彩椒； 洋葱； 芹菜； 绿茶、红茶； 芝麻； 亚麻籽油、紫苏油(适合凉拌)； 坚果； 三文鱼、金枪鱼和沙丁鱼等鱼类，富含欧米伽3脂肪酸，也有助对抗炎症。此外，多只区内货币近日兑美元升值，带动港汇走强。其中，5月2日出入境人次超过83.7万，创下单日历史新高。而“五一”假期期间预计将吸引内地访港旅客超过80万人次。总结来说，频繁醒的早，是否需要担心，需要看白天的是否会同步受到影响。影响炎症水平的因素有很多，饮食是重要的因素之一。可配合做静态拉伸动作，如弓步压腿、侧压腿等。”昆明理工大学建筑与城市规划学院副教授刘妍说。想用药前，先来讨论一个问题 如果你正在为“早醒”焦虑，想要医生“开点安眠药”，建议先问自己一个十分重要的问题——除了醒的早，白天的状态有受到影响吗？ 1 没有太多影响 如果你的答案是，虽然醒的早，但白天状态(包括体力，脑力，情绪之类)也还行，其实不用太过担心
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