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建议：平时喝温水，少吃寒凉、油腻、辛辣的食物。运动中适量补水 长时间运动，应及时补充水、运动饮料、能量棒等，建议每跑5公里喝100~150毫升温度适宜的水。朝“问”健康丨立夏节气如何养生更“养心”？运动贴士 食补方子请收好 明天(5月5日)是二十四节气中的立夏，自此就进入了夏天。今年“五一”假期前，特区政府多个机构联手优化万宜水库东坝地区交通配套，提升游客体验。”如今作为海外业务负责人，王宏鹏带领团队已将“合肥良种”播撒至20个国家和地区。”沈建鑫说。(完) 【编辑:黄钰涵】。家中兄弟姊妹七人与母亲和做纸扎的爷爷相依为命，爷爷做纸扎用的花花绿绿的彩纸寄托了他童年最美好的向往。立夏节气 合理运动不过量 立夏以后，天气渐热，运动需适当，不可剧烈运动。总结来说，频繁醒的早，是否需要担心，需要看白天的是否会同步受到影响
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