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立夏节气 合理运动不过量 立夏以后，天气渐热，运动需适当，不可剧烈运动。跑步爱好者 如何远离“猝死”危险？ 运动前排查风险 定期进行体检，特别是心血管系统检查，彻底排查潜在疾病威胁。长期过量饮酒会影响气血流动，易导致阴阳失调。一个动作：“双手托天理三焦” 起源于北宋，有着800多年历史的八段锦，被誉为“千年长寿操”。保护我们的健康 你“踩雷”了吗？ 立夏节气，呵护健康，还有哪些需要注意的？下面这些误区，请务必绕开。饱和脂肪酸含量较多的食物：猪油、肥肉、棕榈油、黄油等。那么，频繁早醒，到底意味着什么？真的有必要吃安眠药吗？今天来详细聊聊。如果想让这款汤的口感和味道更好，可以在汤中打入一个鸡蛋，加适量红糖。3 睡前泡脚出大汗 泡脚时喜欢泡到满身大汗，也是很伤气血的。气血不足怎么补？ 不妨试试这3招！ 想要保持气血充足、提高免疫力，建议做到：“起居有常、饮食有节、运动有度、情志有衡”
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