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做好这“三个一”，帮你把气血补回来↓↓ 一碗汤：当归补血蛋花汤 中医有一个有名的补血方——当归补血汤，由黄芪和当归两味药以5:1的比例组成，其中当归补血活血，黄芪益气以生血，适用于气血两虚的人群。立夏是夏季的第一个节气，中医认为“夏气与心气相通”，顺时养生，立夏之后更要注意“养心”。在中国，木拱廊桥目前仅存约110座，主要分布在福建、浙江两省交界山区。此外，今年还会在中环、湾仔、北角及尖沙咀海滨，增设轻食饮品摊档。既然如此，那么在问题解决上，与其只关注睡眠，不如同步处理睡眠和抑郁。香港旅游业监管局表示，假期第一天就有258个内地团访港，情况非常理想。“香港游”受欢迎，表明特区政府与旅游业界打造特色旅游目的地、海外宣传推广等取得显著成效。反式脂肪酸含量较多的食物：经过高温油炸的食品，或使用反复煎炸过的食用油制成的食品。- 红肉、加工肉制品 红肉饱和脂肪酸含量高，摄入过多也会增加炎症反应，不可贪嘴。注意睡前不要玩手机，睡觉时间不要晚于23:00
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