本文目录导读：
应选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动，时间不宜超过1小时。红糖可以补虚，鸡蛋营养丰富，也有补虚的作用。看牙齿 气血充足：成人牙齿洁白、光泽、滑润，齿上无垢浊，齿龈淡红润泽。注意睡前不要玩手机，睡觉时间不要晚于23:00。2 熬夜玩手机 “一夕不卧，百日不复”，意思是如果一晚上不睡觉，对身体的损伤100天都补不回来。所以应该运动以后让汗出一会儿，然后用温水洗澡，解乏又健身。此外，高温、低温、高湿等也是诱发运动性猝死的因素。AED如何使用？ 开：打开AED的电源开关，仪器会发出语音指导后面操作。“五一”假期 除了亲朋聚餐、外出旅游 不少人选择 通过健身的方式度过假期 可有人却在跑步时突发意外 …… 男子跑马拉松时晕厥 救援队员30秒抵达施救 5月2日7时47分，2025湖北江陵长江半程马拉松赛道7公里补给站附近，一名30多岁的男子突然晕厥倒地。香港旅游业监管局表示，假期第一天就有258个内地团访港，情况非常理想
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