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沙漠孤旅 2025-05-05 动态教程 56292 次浏览 57个评论

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中间选择：薯类，比如红薯、马铃薯、芋头、山药。“气血不足百病生” 生活中很多不经意的习惯看似是在休息其实是在损耗气血运行假期在家越躺越累？你可能不是懒，而是气血不足 ↓↓↓ 看似休息实则伤气血的行为你中了几个？ 1 休息日久卧假期里，你有没有赖床、玩手机？中医认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息日久躺不动，其实很伤气血。啤酒里面含有酒精，它也是高热量的，喝完啤酒后往往口腔更干，浑身有热乎乎的感觉，并不觉得清爽。有人可能会去医院，甚至想要让医生“给自己开点安眠药”，让自己的睡眠“重回旧轨”。气血不足：眼白浑浊、发黄、有血丝，经常眼干眼涩、两眼呆滞。李学明中国画作品展现场。上限尽量不要超过220减去年龄，再乘以70%。彼时，合肥以独有的温情牵动了他的心弦——在这里，他遇见爱情、组建家庭。此外，熬夜看手机还容易诱发青光眼。如果你 10 点睡着，那么，醒来的时间就是凌晨 4 点附近了

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